El horario de verano y la salida y puesta del sol
Qué cambia realmente el horario de verano (y qué no), cuándo se cambia la hora en Europa y Norteamérica y cómo afecta a tus mañanas y tardes.
Dos veces al año, en casi toda Europa y Norteamérica, los relojes saltan una hora. Al sol le da igual: sale y se pone exactamente como antes. Lo que cambia es la cifra que marca el reloj cuando eso ocurre.
Cuándo se cambia la hora
| Región | Se adelanta el reloj | Se atrasa el reloj |
|---|---|---|
| UE, Reino Unido, casi toda Europa | Último domingo de marzo, 01:00 UTC | Último domingo de octubre, 01:00 UTC |
| EE. UU. y Canadá (casi todo el territorio) | Segundo domingo de marzo, 2:00 hora local | Primer domingo de noviembre, 2:00 hora local |
| Hemisferio sur (p. ej., Sídney) | Primer domingo de octubre | Primer domingo de abril |
Muchos países no cambian la hora en absoluto, entre ellos la mayor parte de Asia y África, Islandia, Hawái y casi todo Arizona. En el hemisferio sur el cambio va al revés, porque las estaciones están invertidas.
Cómo se ve en cifras reales
El fin de semana del cambio de primavera, la salida del sol pasa de un día para otro a producirse aproximadamente una hora más tarde. En Liubliana, donde el cambio se hace el último domingo de marzo:
| Fecha | Alba civil | Salida del sol | Mediodía solar | Puesta del sol | Duración del día |
|---|---|---|---|---|---|
| 25 mar 2026 | 05:26 | 05:56 | 12:08 | 18:21 | 12 h 25 min |
| 26 mar 2026 | 05:24 | 05:54 | 12:08 | 18:22 | 12 h 29 min |
| 27 mar 2026 | 05:22 | 05:52 | 12:07 | 18:24 | 12 h 32 min |
| 28 mar 2026 | 05:20 | 05:50 | 12:07 | 18:25 | 12 h 35 min |
| 29 mar 2026 | 06:18 | 06:48 | 13:07 | 19:26 | 12 h 38 min |
| 30 mar 2026 | 06:16 | 06:46 | 13:06 | 19:28 | 12 h 42 min |
| 31 mar 2026 | 06:14 | 06:44 | 13:06 | 19:29 | 12 h 45 min |
La columna de duración del día cambia de forma gradual, unos tres minutos al día, como siempre en primavera. Solo saltan las horas del reloj.
Por qué existe
La idea es trasladar luz de primera hora de la mañana, cuando mucha gente duerme, a la tarde, cuando está despierta. En verano, en latitudes medias, el sol saldría si no hacia las 4:00 o 5:00 y se pondría hacia las 19:00 o 20:00. Con el horario de verano, la puesta de sol pasa a las 20:00 o 21:00, un rato que la gente aprovecha para actividades al aire libre.
El ahorro energético que motivó originalmente el cambio es hoy pequeño o dudoso, y el propio cambio altera el sueño durante unos días. Por eso el debate sobre suprimirlo sigue abierto a ambos lados del Atlántico.
Atardeceres tardíos en Europa occidental
Los husos horarios no siguen al sol con precisión. España, Francia y el Benelux usan la hora de Europa Central, basada en el meridiano 15° E, aunque están mucho más al oeste. Si a eso le sumas el horario de verano, el sol en Madrid o en el oeste de Francia va casi dos horas «por detrás» del reloj: el mediodía solar en Madrid en verano es hacia las 14:15, y en torno al solsticio de junio el sol se pone después de las 21:45.
Cómo lo gestiona Heliotempo
Todas las horas de Heliotempo se muestran en la hora local del lugar, con el horario de verano incluido cuando se aplica. Las reglas de los husos horarios proceden de la base de datos de zonas horarias de la IANA que usa tu navegador. Cada página de ciudad indica las fechas de los cambios de hora del año en curso, y el gráfico de duración del día muestra los saltos como escalones en las curvas de salida y puesta del sol.
Preguntas frecuentes
¿El horario de verano nos da más horas de luz?
No. La cantidad de luz diurna depende del sol y de tu latitud. El horario de verano solo mueve el reloj, de modo que el amanecer y el atardecer ocurren una hora más tarde según el reloj. Las mañanas se vuelven más oscuras y las tardes, más luminosas.
¿Cuándo se cambia la hora en Europa?
En la Unión Europea, el Reino Unido y casi todo el resto de Europa, los relojes se adelantan una hora a las 01:00 UTC del último domingo de marzo y se atrasan a las 01:00 UTC del último domingo de octubre.
¿Cuándo se cambia la hora en Estados Unidos?
Los relojes se adelantan a las 2:00 hora local del segundo domingo de marzo y se atrasan a las 2:00 del primer domingo de noviembre. Hawái y la mayor parte de Arizona no aplican el horario de verano.
¿Va a suprimir la UE el cambio de hora?
El Parlamento Europeo votó en 2019 a favor de acabar con los cambios de hora estacionales, pero los Estados miembros no se han puesto de acuerdo sobre cómo hacerlo, así que la hora sigue cambiando dos veces al año.